【心の余裕が子供を育てる！アンガーマネジメント＆メンタルケア講座】
子どもが安心して成長するには、日々そばにいる大人の“心の安定”がとても大切です。
しかし、子育ての中でこんなお悩みはありませんか？
✓ つい感情的に怒ってしまい、あとで自己嫌悪になる
✓ 「こんなことで怒るなんて」と、自分を責めてしまう
✓ イライラや不安を我慢し続けて、心が疲れている
✓ 子どものちょっとした一言や態度に、過剰に反応してしまう
✓ 家庭や職場のストレスがたまり、余裕がなくなっている
✓ 子どもとの関係を良くしたいのに、うまくいかないと感じている
このような悩みの背景には、「大人の感情の扱い方」や「心のケアの不足」が深く関係しています。
【本講座で学べること】
＊怒りの感情と上手に向き合う方法（アンガーマネジメントの基本）
＊ 自分の感情のクセを知る（イライラの背景にある本当の気持ちに気づく）
＊ 子どもに伝わる言い方・伝えない方がいい言い方（心を傷つけない関わり）
＊ 親自身の心を守るセルフケア（ストレスを手放すメンタルケアの習慣）
＊ 心の余裕を生む生活の整え方（感情が整うための環境づくり）
大人の心の安定が、子どもに安心感と自己肯定感を育てます。
この講座では、保護者・先生・支援者が実践できる具体的な方法をお伝えします。
✦怒りの感情をコントロールして、心に余裕をもって過ごしましょう！