【本格アロマケアとセルフメディケーション基本講座】　

アロマ＝香りの癒し、だけと思っていませんか？
実は、精油には香りだけでなく、体や心に働きかける有用な成分が含まれており、「植物の力」を科学的に活かすことで、日常の健康維持やストレスケアに役立てることができます。　この講座では、心身のコンディションを整える『メディカルアロマ』の基本について学びます。

　こんなお悩みはありませんか？

✓ 慢性的な疲れ・ストレスがなかなか抜けない
✓ 寝ても疲れが取れず、朝からだるさを感じる
✓不安なことがあって眠りづらい
✓肩こりやむくみ、冷えがある
✓忙しさが重なると胃腸の調子がすぐれないことがある
✓ 季節の変わり目や気圧の変化で不調になりやすい
✓ メンタルのバランスを崩しやすく、気分の波がある
✓ 家族のお手当て・健康維持に、自然なケアを取り入れたい
✓ 自分や身近な人の体調をセルフケアで整えたい

　こうした不調や疲れの背景には、自律神経の乱れや心身のストレス、生活習慣が関係しています。
精油の化学的な作用や植物の力を理解して取り入れることで、自然に心身のバランスを整えることができます。

【本講座で学べること】
＊ 精油の基本と成分の働き（メディカルアロマの基礎）
＊精油の安全な使い方と注意点
＊ ストレスや疲労・体質体調に合わせた香りの選び方（目的別のブレンド例）
＊ 呼吸・嗅覚を活かしたセルフケア法（自律神経の整え方）
＊ 家族や現場でも使えるハンドトリートメントの基本
＊ 忙しくても無理なく続けられる５つのセルフメディケーション実践法

植物の力を日常に。アロマを「癒し」から「セルフケア」として取り入れ、心と体の健康を支える知識とスキルを身につけてみませんか？
　

この講座では、初心者の方でも安心して始められるよう、わかりやすく丁寧にお伝えします。

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