【心の余裕が子どもを育てる～怒りの感情コントロール講座】

こんなお悩みはありませんか？

✓ つい感情的に怒ってしまい、あとで自己嫌悪に陥る
✓ 「こんなことで怒るなんて」と、自分を責めてしまう
✓ イライラや不満を我慢し続けて、心が疲れきっている
✓ 子どものちょっとした一言や態度に、敏感に反応してしまう
✓ 家庭や職場のストレスがたまり、心に余裕がなくなっている
✓ 子どもとの関係を良くしたいのに、なぜかいつもうまくいかない
✓パトナーにもイライラして家庭の雰囲気が悪くなる

このような悩みの背景には、「大人の感情の扱い方」や「心のケアの不足」が深く関係しています。
この講座では、感情の扱い方や整え方、心地よく過ごす方法を学びます。

【本講座で学べること】
＊怒りの感情と上手に向き合う方法（怒りの感情コントロールの基本）
＊ 自分の感情の繰り返しのクセを知る（イライラの背景にある『本当の感情』）
＊ 子どもに伝わる言い方・伝えない方がいい言い方（関係を壊さない関わり）
＊ 親自身の心を守るセルフケア（ストレスを手放すメンタルケアの習慣）
＊パートナーにイライラしない関係性の作り方
＊ 心の余裕を生む日常の整え方（感情を整えるための環境づくり）

　 大人の心の安定が、子どもの心理的安全を確保し、自己肯定感を育むことにつながります。
この講座では、保護者・先生・支援者が実践できる具体的な方法をお伝えします。

✦怒りの感情をコントロールしてイライラを卒業し、心に余裕をもって過ごしましょう


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